Die Verwendung von grünem Tee für Gewichtsverlust

Seit Jahrhunderten grünen Tee, von den Völkern des Ostens und Asien bleibt eines der beliebtesten Getränke. Es ist gut, löscht den Durst und reinigt den Darm. Ernährungswissenschaftler sagen, dass es auch hilft, um loszuwerden, zusätzliche Pfunde und fördert die Langlebigkeit. Wie es funktioniert, und wie nützlich grüner Tee für Gewicht-Verlust, lassen Sie sich heute.

Dieses gesunde Getränk populär geworden mit den Bewohnern von China, die erste begann es zu benutzen. Heute grüner Tee ist berühmt in der ganzen Welt. Es ist weit verbreitet für die Heilung der Körper und Gewicht-Verlust.

Die Vorteile von grünem Tee

grüner Tee für Gewicht-Verlust

Grüner und schwarzer Tee ist ein Getränk, das aus den Blättern einer pflanze. Aber das ist erstmal nützlicher als die zweite. Warum? Beim erstellen von grüner Tee-Blätter sind weniger anfällig für oxidation als die Blätter schwarz. Daher die Eigenschaften des grünen Tees erhalten bleiben.

Darüber hinaus besteht der nützliche Elemente, die sich positiv auf den Körper. Unter Ihnen:

  • Catechine;
  • tannin;
  • Koffein;
  • Theanin;
  • die Vitamine a, B1, B2, C, E, K, P;
  • Mangan, Kalium, Zink;
  • Phosphor, Kupfer, Kalzium.

Neben dieser gesunde drink Einfluss auf die Gewichtsabnahme, verbessert die Verdauung, stärkt die Knochen, Haare und Nägel.

Das Geheimnis des Abnehmens grüner Tee

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass dieses Getränk ist in der Lage zu verbrennen, Pfunde. Aber wie genau grüner Tee hilft bei der Gewichtsabnahme? Beginnen Sie, Fett zu brennen, da die enthaltenen Substanzen in den Tee. Darüber hinaus sind Sie in der Lage, vorübergehend stumpfer das Gefühl von hunger und bringen die überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.

Kenner dieser trinken lieber Tee mit großen Blättern. Und dies ist verständlich, da das verpackte Produkt hinzufügen schädliche Zusatzstoffe — Aromastoffe und Farbstoffe. Verwenden Sie diesen Tee zu etwas guten Willen nicht, so ist es besser, kaufen Sie real verlieren, ist der Preis meist höher.

Die Vorteile von grünem Tee für Gewichtsverlust ist schon lange bekannt. Es gibt sogar eine spezielle Regelung für das trinken der Getränke, die hilft, Gewicht zu verlieren.

  1. Trinken Sie eine Tasse grüner Tee 30 Minuten vor den Mahlzeiten eine Tasse nach.
  2. Notwendig, verlassen die süße und stärkehaltige Lebensmittel, Essen weniger gebratene und fetthaltige.
  3. Die Ernährung sollte vollständig sein.
  4. Tagesportion Tee — nicht mehr als 5 Tassen. Trinken im übermaß führt zu einer schlechten absorption von Eisen.
  5. Sie brauchen, um zu beseitigen schlechten Gewohnheiten und sich mehr zu bewegen.

Wie zu brauen

Tee speichert die Eigenschaften nur, wenn er richtig gebraut. Es gibt zwei Regeln:

  • Für das Schweißen verwenden Sie sauberes reines Wasser ohne Kalk und Chlor.
  • Die Temperatur der Flüssigkeit in der Zubereitung des Getränks sollte 80-90 Grad.

Das perfekte Getränk für Gewicht-Verlust

Tut Tee loswerden des ungeliebten Bände — eine Frage, die Ernährungswissenschaftler definitiv die Antwort "ja!". Über die Wirksamkeit von grünem Tee, Sie sagen, und Kundenrezensionen. Jedoch, die Arten von Tee gibt es so viele. Einige von Ihnen haben eine positive Wirkung auf unsere Stimmung, einige auf den Allgemeinen Zustand des Organismus. Wir sind auch daran interessiert, diejenigen, die beginnen, den Prozess der Gewicht zu verlieren. Hier sind einige von Ihnen:

  • mit Ingwer;
  • mit Zitrone;
  • mit Honig;
  • Minze;
  • Zimt;
  • Oolong;
  • PU-erh-Tee.

Mit Ingwer

Grüner Tee mit Ingwer ist wirksam für die Gewichtsabnahme. Zusätzlich zu den root -, können Sie hinzufügen, Zitrone, Minze und anderen natürlichen Ergänzungen.

Was also ist das Geheimnis, Gewicht zu verlieren mit grünem Tee? Es ist eine perfekte Kombination aus Antioxidantien und Aminosäuren, die enthalten sind in der Wurzel und den Blättern des Tees. Diese combo ist in der Lage, durchführen, zu "reinigen" den Körper und bringen alle das überschüssige. Auch Ingwer ist ein bekanntes Lagerhaus von Vitaminen. Es enthält:

  • vitamin b;
  • vitamin B1;
  • vitamin C.

Bereiten Sie das Getränk für die Gewichtsabnahme, müssen Sie die Verwendung von frischem Ingwer. Es wird entweder zerdrückt, gerieben oder in kleine Stücke schneiden. Dann eine Mischung aus grünem Tee und die gehackte Wurzel Gießen gekühlt abgekochtes Wasser, dessen Temperatur über 90 Grad. Auch in der Mischung hinzufügen können, 1 TL Honig, die geben das Besondere aroma.

Mit Zitrone

grüner Tee

Grüner Tee mit Zitrone Kämpfe auch mit dem extra-Kurven des Körpers. Es Töne und hat eine harntreibende Wirkung, die in der Lage ist, zu scheiden die überschüssige Flüssigkeit. Dies bewirkt eine sichtbare abnehmen Effekt.

Vorteile:

  • Die Kombination von Zitrone stärkt das Immunsystem und nährt den Körper mit Vitaminen.
  • Dieses Getränk ist in der Lage, normalisieren den Blutzuckerspiegel.
  • Zitrone ist ein leistungsfähiges Diuretikum.

Rezept-losen grünen Tee mit Zitronenschale-ist sehr einfach — zuerst bereiten Sie ein Getränk aus grünen Blättern, Gießen Sie mit kochendem Wasser zweimal, und fügen Sie dann den Zitronensaft und die geriebene Schale von Zitrone. In diesem Fall, der lemon Tee, können Sie fügen Sie die Stücke von Ingwer-Wurzel, getrocknete Kamille und Minze. Dies verraten die Brühe mehr Geschmack und fügt einen angenehmen Geschmack.

Mit Honig

Grüner Tee mit Honig ist ein großartiger Ersatz für gewöhnlichen Tee mit Zucker für den süßen zahn, die wollen, Gewicht zu verlieren. Natürlich, wenn Sie, Gewicht zu verlieren der Zucker sollte ganz aufgegeben werden. Jedoch, diese Natürliche Ergänzung ist ein guter Weg aus.

Honig grüner Tee ist ein hervorragendes Getränk für die Gewichtsabnahme, die Reinigung des Körpers und Durst zu löschen. Es wird empfohlen, fügen Sie einen Teelöffel Honig in eine portion Tee.

Es ist bekannt, dass die Nährstoffe, die im Honig enthalten, kann es nicht ertragen hohe Temperaturen: bei Einwirkung von kochendem Wasser, verlieren Sie Ihre Eigenschaften. So fügen Sie den Honig bereits gekühlte Wasser. So können alle Substanzen in diesem Produkt. Darüber hinaus Honig ist nicht einfache Kohlenhydrate, so dass es unmöglich ist, zu dick zu werden.

Mint

Grüne Minze-Tee verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakt, und wird in Störungen der Magen. Mint Blätter enthalten die Vitamine A, C und B12, menthol und andere nützliche Elemente.

Wenn Sie sich entscheiden, um Gewicht zu verlieren mithilfe dieses Getränk, dann, nach Ernährungsberater, grün Auskochen sollte sein, zubereitet aus frischen Pfefferminzblättern. Es gibt zwei beliebte Methode des Bierbrauens dieser Tee.

  • 1-2 TL getrocknete Minze Gießen kochendes Wasser und lassen Sie das Glas für 10-15 Minuten. Lösung, pre-gefiltert, trinken, fünf mal am Tag. Für zusätzlichen Geschmack, in eine Tasse, fügen Sie 5 frische Blätter.
  • Eine Tasse infusion vorbereitet von verschiedenen Kräutern oder einfachen schwarzen Tee, fügen Sie einen Tropfen natürlichem Pfefferminzöl.

Zimt

Gewürze für viele Jahrhunderte, sind eine beliebte Ergänzung in den Osten. Ernährungswissenschaftler empfehlen auch die Zugabe von verschiedenen Gewürzen zu den Mahlzeiten, um den Stoffwechsel zu beschleunigen und Fett zu verbrennen. Eine der beliebtesten abnehmen Gewürze — Zimt. Es wird Hinzugefügt, um Getränke und Essen zu beginnen, den Prozess der Gewichtsverlust und, natürlich, geben einen besonderen Geschmack.

Experten sagen, dass grüner Tee mit Zimt hat eine positive Wirkung auf den Körper:

  • stärkt die Immunität;
  • fördert die Gewichtsabnahme;
  • reinigt den Darm;
  • Sie beschleunigt den Stoffwechsel fast 20-mal;
  • entfernt Giftstoffe und schädlichen Stoffen;
  • senkt den Blutzucker.

Brauen grüner Tee mit Zimt-just — in-gebraut Getränk für ein paar Minuten, und fügte hinzu, ein Zweig der Gewürze. Es ist wichtig, dann, um es zu entpacken, sonst wird es sehr bitter. Anstelle von Zweigen Sie können fügen Sie 5 g Pulver von gemahlenen Gewürzen. In der Brühe, können Sie schneiden Sie den Apfel, seine Stücke geben dem Tee eine fruchtige Note.

Wie in allen Fällen, grüner Tee, ist es auch möglich, verschiedene Kräuter, Gewürze und Süßungsmittel Honig, der wird nicht Schaden Ihrem Körper.

Oolong-Tee

Chinesische Oolong-Tee, oder sonst "turquoise Tee", bleibt immer noch eines der beliebtesten Getränke im Osten. Durch die spezielle Methode der Zubereitung, das Produkt ist geschätzt für seine nützlichen Eigenschaften und ungewöhnlichen Geschmack. Oolong-Tee hat positive Auswirkungen auf den menschlichen Zustand, ist ein Lagerhaus von nützlichen Elemente und Vitamine wie E, B1, B6, B12, D, C, K.

Eine spezielle Substanz, die fördert die Gewichtsabnahme, hier ist polyphenol. Er "bricht" Fett und beschleunigt den Stoffwechsel, so dass der Oolong-Tee für Gewicht-Verlust-manchmal sogar in den ersten Reihen.

Trinken Rezept:

  1. Benötigen Sie für das sieden von Wasser und kühlen Sie es bis 90 Grad.
  2. Wärmen Sie die Teekanne, gießt es mehrmals mit kochendem Wasser.
  3. Wischen Kapazität trocknen.
  4. Fügen Sie den Tee 1 TL pro Tasse.
  5. Gießen Sie heißes Wasser und lassen Sie das Getränk ziehen lassen für 5 Minuten.
  6. Gießen Sie in Tassen und fügen Sie Honig nach Geschmack und Zitrone.

Tee

Tee

Tee-Shu Puer ist eine Art von chinesischen grünen Tee Puer. Seine wichtigste Wert — die Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Spezielle Mikroflora, die sich bei der Reifung von Tee, normalisiert den Stoffwechsel, fördert die Fettverbrennung und reduziert das schlechte Cholesterin.

Wie jede andere form von grünem Tee, dieses Getränk ist gut bei heißem Wetter. Es entfernt schädliche Substanzen, die eine positive Wirkung auf den Verdauungstrakt, normalisiert Stuhl. Ernährungswissenschaftler empfehlen aktive Gewicht-Verlust-Essen chinesische Shu Puer. Die Bewertungen dieser Tee lässt vermuten, dass es ist ein effektiver Weg, um finden Sie eine Abbildung der Träume.

Zum Schweißen muss in übereinstimmung mit den folgenden Verhältnis von 4 g Blätter Gießen Sie 150 ml heißes Wasser Temperatur von 90 Grad. Um Tee zu bereiten besser für Gewicht-Verlust in einem Irdenen oder Porzellanschale bei den besten chinesischen Traditionen.

Tee-Extrakt

Grüner Tee-Extrakt ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Gewichtsverlust. Es regt effektiv den Stoffwechsel an und nehmen Sie es als ein Tonikum.

Es gibt eine riesige Menge positives feedback von glücklichen Frauen, die sind zufrieden mit dem Ergebnis der Aktion von diesem Extrakt. Ärzte empfehlen zur Verwendung als immunstimulierende und erfrischendes Mittel.

Grüner Tee Extrakt ist eine wunderbare Antioxidans, das reinigt den Körper von überschüssiger Flüssigkeit und überschüssige Blutzucker. All dies hat einen positiven Effekt auf den Prozess der Gewichtsabnahme.

Studien zeigen, dass das Natürliche grüner Tee fördert die Gewichtsabnahme. Und Tee trinken ist die Reinigung des Körpers, die Normalisierung der Stoffwechselprozesse, Stärkung der Immunität und Verjüngung. Und mit Hilfe von Zusatzstoffen, wie z.B. Honig, verschiedenen Kräutern und Gewürzen, können Sie jeden Tag zu ändern, der Geschmack der üblichen Getränk.

23.09.2019