Diät für Gewicht-Verlust

Diät für Gewicht-Verlust

Hier finden Sie die effektivste Diät, bewährt sich nicht nur in der Theorie, sondern auch in der Praxis, die Ergebnisse, die erfahren Sie nur bei uns. Hier werden Sie in der Lage sein, eine Ernährung zu wählen, die zu Ihnen passt. Sie don ' T haben zu Lesen, Hunderte von Diäten, denn wir gesammelt haben, nur die beste Diät ist, beweisen nicht nur die Menschen. Aber denken Sie daran, dass das Hauptziel ist die Gesundheit! Also vergessen Sie nicht über die richtige und gesunde Ernährung. Empfehlen, dass, bevor Sie gehen auf eine Diät, zuerst mit Ihrem Arzt zu konsultieren als Diät wird eine ernsthafte test für den Organismus.

Die Liste der effektive Diäten für Gewicht-Verlust:

Gewicht-Verlust-Diät – die beliebteste Sorte zur Verfügung Diäten. In der heutigen Welt der standard der Schönheit ist die Harmonie zu erreichen, die möglicherweise nicht in jeder Diät.

Mode für Schlankheit bestimmt einen großen Bedarf für die verschiedenen Gewicht Verlust-Diäten. Zu verschiedenen Zeiten, wurde zu einem beliebten low-carb, Eiweiß, Joghurt, Zwiebel, Japanisch, Französisch, pavilion, Chinesisch und viele anderen Diäten.

Welche Diät ist die richtige für Sie? Was können Sie verwenden Sie ständig, und welche Verwendung nur als Notfall-Krankenwagen-Hilfe, um Gewicht zu verlieren 3-4 kg in ein paar Tagen? Was sind die Kontraindikationen jede Diät? Was könnten die Folgen für die Gesundheit? Wer soll nicht mit Ernährung und wie man aus der Ernährung zu gewinnen, das fiel Gewicht wieder?

Es ist wichtig zu wissen, dass in den Prozess der Gewichtsabnahme eine wichtige Rolle spielt der Konsum von ausreichenden Mengen an vitamin D. Dieses vitamin, zusätzlich zu seiner Teilnahme am Austausch ist auch unmittelbar eingebunden in die Prozesse der Synthese von protein (einschließlich der Muskulatur). Diese Prozesse erfordern keine Aufwendung von Energie, die der Körper hat, zu brechen vorhandenen Fettreserven. Daher, zusätzlich zu Diät und Bewegung brauchen, um vitamin D, zum Beispiel in form von Kautabletten Ultra-D. Sie enthalten 25 µg (1 000 IU) cholecalciferol (vitamin D3), aufgrund der form von kaubaren Tabletten Ultra-D kann entnommen werden, bei jederzeit, nicht zapivaniya erfordern Wasser.

Gewichtsverlust

Kreml-Diät

Kreml-Diät ist die beliebtesten. So müssen Sie nie hunger quälen! Sie müssen nur entfernen, einige der Produkte, die überprüfung mit dem besonderen Tisch.

Die japanische Diät

Nur noch 13 Tage, können Sie verlieren 7 bis 9 kg In die Diät schränkt den Verbrauch von Fetten und Kohlenhydraten, so ist es schwer zu passieren, aber das Ergebnis ist die Mühe Wert! Nicht nur, weil der japanische Diät nimmt den zweiten Platz in der Popularität.

Kefir Diät

Kefir Diät ist die vorteilhafteste von allen. Da kefir verbessert die Durchblutung, Darm-Funktion, und in der Regel den ganzen Körper! Joghurt ist ein wesentlicher Produkt für ein gesundes Leben.

Diät für Blut-Gruppe

Nach der Diät für Blut-Gruppe, Sie brauchen nur zu Essen, jene Nahrungsmittel, die unsere Vorfahren aßen, die während der Entstehung dieser Blutgruppe.

Buchweizen Diät

Buchweizen-Diät, das ist der Grund, so dass Sie nur noch Buchweizen und nichts mehr. Aber in unbegrenzten Mengen.

Reis-Diät

Reis-Diät ist sehr vorteilhaft. Zusätzlich zu Gewichtsverlust, werden Sie gleichzeitig reinigen den Körper von Giftstoffen! Reis hat lange das wichtigste Gericht in Ernährungsberatern.

Diät grüner Tee für eine Woche

Grüner Tee ist ein Getränk, das Ihnen erlaubt, um Energie, Verbesserung der Stimmung, den Appetit zu reduzieren, um Ihren Durst zu stillen. Es ist gut zu trinken, bei heißem Wetter, nach anstrengenden übung.

Gerste Diät

Gerste-Diät ist eine effektive Methode zur Gewichtsreduktion, die sich durch Einfachheit und Billigkeit. Die Diät ermöglicht es Ihnen nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch zu lösen gesundheitliche Probleme. Insbesondere, es kann geübt werden, für die Menschen leiden unter Verdauungsstörungen.

Schnellste Diät für Gewicht-Verlust

Diäten gibt es viele, natürlich machte es schwierig zu entscheiden, Schnellste Gewicht-Verlust-Diät. Die meisten Experten in der Ernährung empfehle meinen Patienten nicht, sich auf eine bestimmte Methode, und die Alternative ein-, zwei - oder drei-Tages-Methoden.

Huhn-Diät

Huhn-Diät ist eine der effektivsten Methoden für das loswerden von überschüssigem Gewicht. Es ist eine großartige option für diejenigen, die nicht dazu bringen kann, sich zu weigern, Fleisch-Gerichte. Eiweiß bezieht sich auf den vollständigen Proteinen.

Diät für frisch gepresste Säfte

Ernährung frische Säfte gemacht, ist eine moderne Methode der Gewichtsabnahme, die eine riesige Zahl von Anhängern. Neben der Saft-Diät können Sie schnell Gewicht zu verlieren, ist es auch sehr lecker. Auf einem Saft schnell am Tag, können Sie verlieren zwei Pfund übergewicht.

Diät 7 Blütenblätter, Menü für jeden Tag

Diät "7 Blütenblätter" ist eine überarbeitete version der Diät "6 Blütenblätter", die erstellt wurde, von einem Schweizer Ernährungsberaterin Anna Johansson. Die Diät dieser Gewichtsverlust-Programm basiert auf dem Wechsel von protein-und Kohlenhydrat-Lebensmittel.

Diät, 6 Blütenblätter: das Menü für jeden Tag

Vermutlich, Diät, 6 Blütenblätter entstanden in der schwedischen Ernährungswissenschaftlerin Anna Johansson. Jedoch, diese Tatsache bis zum heutigen Zeitpunkt gibt es keine Bestätigung. Auch bleibt "ein Rätsel", wenn Sie praktiziert diese Diät für sich selbst, und welche Ergebnisse es erzielt hat.

Haferflocken Diät: vor-und Nachteile

Haferflocken Diät ist eine der am meisten erschwingliche, einfache, effektive und bewährte Methoden, um loszuwerden, zusätzliche Pfunde. Grund-Haferflocken-Diät ist beliebt bei Frauen in England zu den ältesten aristokratischen Familien.

Ernährung baby Essen

Es ist nicht bekannt, wer genau das war der Stammvater der Idee der Gewichtsverlust in baby-Nahrung. Mode-designer Eddie Slimane besteht darauf, dass es war seine Idee, Sie zu füttern baby die Nahrung der männlichen Modelle. Zu der Zeit, es half ihm bei der Entwicklung eng anliegenden Silhouetten für Christian Dior. Ein weiterer Anwärter auf die Autorschaft ist der fitness-trainer der stars...

Diät für Hühnchen

Diät für Hühnchen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um loszuwerden des übergewichts. Es ist perfekt für diejenigen, die sich nicht vorstellen können, Ihre tägliche ration ohne Fleisch Produkte. Ein protein, das Hähnchen-Fleisch kann vollständig abgerufen werden. Es hat alle wesentlichen menschlichen Körper Aminosäuren.

Diät-Käse und Joghurt

Zunächst ist diese Diät wurde für Patienten gedacht, die an diabetes leiden. Sein Entwickler, der US-amerikanische Wissenschaftler mit seiner Methode zur Verringerung Ihrer Patienten das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Nach dem Schöpfer der Technik, durch die Ernährung, können Sie loszuwerden, die tiefer Fett.

Diät Eier und Orangen für eine Woche

Manchmal sind es nur ein paar Tage, um loszuwerden, 3-4 überschüssige kilos. Es ist für diesen Notfall entwickelt Diät Eier und Orangen für eine Woche. Obwohl diese Methode der Gewichtsverlust ist eine kurze, aber sehr effektiv. Diese mono-Diät wird auf jeden Fall zu Ergebnissen führen, die...

Gemüse-Diät

Diese Energie-Versorgung-system ist eine ziemlich effektive und angenehme Ernährung, wie Gemüse, Suppen, wie Sie wissen, haben auf den Körper stimulierende Wirkung ist die Förderung von Gewichtsverlust und beschleunigen den Stoffwechsel.

Kohl Diät zur Gewichtsabnahme für 10 Tage

Die Kohl-Suppe-Diät wurde ursprünglich für Patienten, die Operation unterzogen und sind in der recovery-phase. Jedoch, wie die meisten Diäten, die Kohl-Methode für Gewicht-Verlust-kam "Geschmack", um Menschen, die versuchen, um loszuwerden, übergewicht. Daher entwickelten verschiedene Versionen und...

Die Mittelmeer-Diät

Die Mittelmeer-Diät kann nicht aufgerufen werden, Anweisungen, die Sie Folgen müssen, um Gewicht zu verlieren. Eher, es ist die Nahrung, die Traditionen und Gewohnheiten, welche sich die Bewohner der Mittelmeer.

Ingwer-Diät

Ernährung Ingwer-Wurzel ist ideal für diejenigen, die nicht aufgeben wollen Ihre Lieblings-Lebensmittel, sondern ist bestrebt, bringen Sie Ihre Figur in Ordnung. Dauert dieses system der Stromversorgung über ein bis zwei Monate.

Apfel-Diät

Es gibt eine Vielzahl von Apple-Diäten, um Menschen zu helfen, effektiv fallen die Pfunde. In unseren Tagen eine sehr beliebte Methode sind dabei die Entladung Apple-Tagen.

Zitrone Diät

Enthalten in der Zitrone vitamin C stärkt die Immunität, die ist ein wichtiger Faktor im Kampf gegen übergewicht. Es sollte angemerkt werden, dass der Verzehr von Zitronen hilft die Reinigung des Körpers und gibt Ihnen die Möglichkeit, normalisieren den Stoffwechsel.

Grapefruit-Diät

Dieses Netzteil ist hervorragend für Menschen, die zu beseitigen überschüssige Gewicht und nicht zu Schaden damit Ihrer Gesundheit. Verwenden Zitrus-kein Zweifel, die Verwendung von grapefruit-trägt zur Auffüllung der Vitamine.

Die Bananen-Diät

Die Verwendung von Bananen in der Nahrung hat einen positiven Effekt auf die menschliche Gesundheit. Sie fungieren als eine Quelle von Eisen, Kalzium, Phosphor und Kalium. Alle diese Mineralien tragen zur Aufrechterhaltung der normalen Herzfunktion.

Rüben für Gewicht-Verlust

Es ist bewiesen, dass die Zuckerrübe ist eine ausgezeichnete präventive Maßnahme zur Bekämpfung von Fettleibigkeit. Ernährungswissenschaftler empfehlen, enthalten diese Gemüse in Ihrer Ernährung nicht nur auf, wenn Sie beschlossen, zu starten, um Gewicht zu verlieren, aber auch in der normalen Form, nicht Ihre Form verlieren.

Erdbeer-Diät für Gewicht-Verlust

Starten Erdbeere Diät die beste Saison der Reifung dieser köstlichen und gesunden Beeren, wenn man Sie kaufen kann, in fast jeder Theke. Nur fünf Beeren enthalten die gleiche Menge an nützlichen vitamin C wie in orange.

Ernährung auf Tomatensaft

Diät Tomaten-Saft können Sie nicht nur schnell und effektiv Gewicht zu verlieren, sondern hilft, um wieder in die normale metabolische Prozesse, normalisiert die Verdauung, Herz und Blutgefäße, fördert die Reinigung des Körpers von Giftstoffen.

Wasser Diät

Die Lösung für das problem des übergewichts besetzten einen großen Teil der Menschheit, sind keine Ausnahme, und Frauen während der Schwangerschaft. Ihr Körper neun Monate lang aktiv schafft die Voraussetzungen für die Entwicklung des Kindes.

Die Schokoladen-Diät für 7 Tage

Die Schoko-Diät, nur einer seiner Namen kann Intrigen Frauen, die Gewicht verlieren wollen. Allerdings vor der Zeit, sich zu freuen lohnt sich nicht. Dieses system Gewichtsverlust betrifft nicht nur die strengste, aber auch der schädlichste. Um loszuwerden, die Pfunde, müssen Sie aufgeben, alle Lebensmittel und Getränke verlassen den...

Diät für den faulen

Zu wollen, habe eine schlanke schöne Figur, um Gewicht zu verlieren, nicht jeder kann machen eine ernsthafte Anstrengung zu halten mit einer Diät, oder auf Verzicht auf die Verbotenen Produkte. Es gibt eine spezielle Diät für "faul" ist, können Sie verlieren bis zu 12 Pfund ohne radikal zu verändern, Ihre Gewohnheiten und lebensstil.

Die Ernährung eines Kriegers

Die warrior Diät ist nicht nur ein trend in der Ernährung. Das moderne Konzept der "Kampf" macht, basiert auf Jahren der historische und biochemische Untersuchungen von Ihrem Schöpfer. Yell weder einen Ernährungsberater noch Arzt, noch ein Schriftsteller. Er ist ein ehemaliger special forces-Soldat und Künstler.

Express-Diät

Schöne Damen sind immer daran interessiert, Methoden der schnellen Gewichtsverlust, weil das Leben ist voll mit Momenten, die dringend erforderlich sind, fast sofort loszuwerden zusätzliche Pfunde. Wenn wichtige Ereignisse in Ihrem Leben in ein paar Tag, und Lieblings-outfit nicht passt an der Taille, es ist akzeptabel, verwenden Sie die Express Methode.

Mond-Diät

Experten glauben, dass bei Vollmond und Neumond ist sehr nützlich, um zu beobachten, die insbesondere die Mond-Diät. Die Tatsache ist, dass in diesen Tagen änderungen im atmosphärischen Druck, und mit ihm ändert sich die Bewegung des Wassers auf unserem Planeten.

Wassermelone Diät zur Gewichtsabnahme

Das grundlegende Prinzip des Abnehmens auf die Wassermelonen, die aus dem Körper von überschüssiger Flüssigkeit. Es ist wichtig, um sicherzustellen, dass es keine Austrocknung. Um dies zu tun den ganzen Tag sollten Sie trinken Wasser (Mindestmenge von 1,5 l).

Deutsch 21-Tage-Diät: vor-und Nachteile

Die Englisch-Diät basiert auf dem Wechsel von Eiweiß und Gemüse Tage. Dies ermöglicht Ihnen, die Erhöhung der metabolischen Prozesse im Körper und loszuwerden des übergewichts. Der Kaloriengehalt der Lebensmittel dürfen gegessen werden, nicht hoch, aber die schmerzhaften Anfälle von hunger Menschen erleben werden.

Diät mit Melonen: Optionen, Menüs, vor -

Übergewicht ist für die meisten Frauen ist ein ernstes problem, so, um es zu bekämpfen, sind Sie bereit für mehr. Es gibt viele verschiedene Diäten, von denen einige sind sehr streng. Jedoch ist es möglich, ein power-system, das nicht fahren der Körper, um den stress und auch Freude.

Diät-Suppen

Diät-Suppen sind kalorienarme Methoden zur Reduzierung der zusätzliches Gewicht. Das Menü stellt eine minimale Menge an Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle für den Körper. So beginnt er zu zeichnen Energie aus seinem eigenen Fett. Trotz der Tatsache, dass die Suppe Diät gibt Ihnen die Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, Sie nicht zu berauben...

Koreanische Diät

Zu Datum, eine relative Neuheit ist die koreanische Diät. Insgesamt 13-14 Tage, Sie sind eingeladen zu verlieren 4-8 kg Gewichtsverlust. Die Diät beinhaltet den Verzehr von Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs. Sie können auch Essen, eingelegtes Gemüse, die einen wesentlichen Bestandteil der koreanischen Küche.

Sport Diät

Wenn eine person beteiligt ist, in der Sporternährung sollte darauf abzielen, die Erreichung des gewünschten Ergebnisses. Sport-Ernährung ist nicht nur für professionelle Sportler, sondern auch Amateure. Abhängig von Ihrem Ziel, die Ernährung kann helfen, Gewicht zu gewinnen oder zu verlieren, zum erreichen der erforderlichen fitness.

Frucht-Diät

Obst-Diät für 7 Tage können loszuwerden, 10 kg übergewicht. Es sollte die Wahl der Menschen, die ein Ziel setzen, um schnell Gewicht zu verlieren. Wenn die Geschwindigkeit ist nicht eine Priorität, ist es besser, den Vorzug zu Ernährung und Sport. Praxis-Frucht-Diät, es ist besser zu wählen, im Frühjahr und Sommer.

der Gewichtsverlust
10.08.2018