Die Reale Gewichtsverlust. Finden Sie heraus, die 5 wichtigsten Merkmale

Die meisten Frauen und kann nicht Leben ein Tag nicht auf der Waage, so dass Sie nur zu Ihren Geiseln geworden. Das Streben nach Gewicht zu verlieren, macht Sie Wiegen jeden morgen und Abend, in der Hoffnung, dass die Abbildung geht auf eine Verringerung. Nicht gerade die gewünschte person ist verärgert und wütend auf mich selbst, manchmal fallen unter die Verteilung der Skalen selbst. Aber nur, wenn die Waage beweisen echte Gewichtsabnahme?Finden Sie heraus, die 5 wichtigsten Anzeichen, dass der Körper Gewicht verliert, auch wenn unter dem Strich ist es nicht sichtbar.

Waage

Echte Gewichtsverlust ist nicht nur Indikatoren der Waage

Das Gewicht ist sicherlich wichtig, aber darüber hinaus gibt es viele andere wichtige Parameter, die verantwortlich sind für die Schönheit des Körpers und bestätigen die Gewicht-Verlust. Fitness-trainer sind davon überzeugt, dass Gewicht zu verlieren, brauchen nicht zu zahlen nur die Aufmerksamkeit auf die Reduzierung von Körpergewicht. Der Grund ist einfach: die Ausbildung erhöht die Muskelmasse und das Körperfett, natürlich geht.

Wegen der Zunahme der Muskelmasse-Indizes der Waage nicht ändern darf, oder Umgekehrt, die Abbildung kann sich erhöhen.Jedoch, der Prozess der Gewichtsabnahme gut geht!

1 Zeichen – tägliche passt viel freier

Die einfachste und offensichtlichste Zeichen, dass der Körper an Gewicht verliert. Keine Veränderung auf der Waage bedeutet nicht, dass das Gewicht ist im Ort. Achten Sie auf Ihre Kleidung, wenn es frei war, Lieblings-Hose oder Rock hängen an der Taille Gürtel cinches enger, und das Kleid in der Hüfte gestoppt Pumpen, dann Gewicht Verlust genau ist. Eine echte Bestätigung dafür kann die Band, die ist einfach zu Messen.

2 anmelden, Kraft und Ausdauer

Wenn es bleibt die überzeugung, dass das Gewicht ist vor Ort, ist es eine überlegung Wert: könnten Sie tun, 20-30 sit-UPS leicht, und auch mit gewichten, burpee hast, vielleicht 10-15 mal, ohne rest, oder der Gurt für 2-3 Minuten? Wenn Sie konnte es nicht laufen, und die Hälfte erklärt, und jetzt tun Sie leicht, dann ist der Fortschritt offensichtlich. Dann wird der Körper verändert, es gibt die Muskelkraft und die Ausdauer, die es brauchte auch eine Apathie, Müdigkeit, erhöhte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. All dies sicherlich schlägt vor, dass das Fett Austritt und der Körper verliert an Gewicht.

3 feature - die Menge der Nahrung abgenommen hat, es ist eine sehr nützliche Produkte

Gurt

Natürlich ist es äußerst schwierig, neu zu erstellen, seine übliche Nahrung, die über die Jahre entwickelt. Was du aber vermeiden, in den Supermarkt-Abteilungen, einschließlich Gebäck, Limonade oder semi-finished Süßwaren bewusst, schon ein großer Sieg.

Neben den üblichen Portionen deutlich verkleinert, und das ist ein wichtiges Zeichen, dass der Körper weiterhin drop Gewicht.

Interne Kontrolle, doch das Gefühl von hunger ist nicht vorhanden, wie in der Ernährung das richtige Lebensmittel, fügen Sie Energie und helfen, um loszuwerden, die verhassten Kilogramm.

4 Funktion – mehr Fotos

Der direkteste Nachweis der Diät – die regelmäßige Einnahme von selfies. Die Darstellung von Vertrauen in Ihre eigene Attraktivität und Stärke zeugt Liebe für ihn, und Sie nehmen oft Bilder. Auch wenn das Foto gemacht wird, nicht nur für mich, es war Geliebter – es wird vorgeschlagen, dass Sie beginnen, wünschen Sie die Anzeige, die Sie sehen in den Spiegel. Am wichtigsten ist weiterhin zu optimieren und Sie sicher, wird kommen, der lang ersehnte moment, wenn Sie werden leicht in der Lage zu prahlen, um Ihre Freunde mit Ihren Fotos vor und nach.

5 symptom ist die Stimmung und zuversicht

Zusammen mit Kraft und Ausdauer auf dem plan, jeden Tag, die im Zusammenhang mit active training. Es gab Gründe, um übung 10 wichtige Fakten. Jeden morgen wird ein Vergnügen, Sie im Verstand haben, um sich selbst besser und perfekt, und sicher, es verbessert die Stimmung. Geändert gait, wurde Sie mehr anmutig und leicht, fühlen sich besser. Das Vertrauen, dass zu spüren ist, auf jeden Fall lässt Sie vorwärts gehen, und somit immer erfolgreich ist.

Stimmung

Nicht gewogen jeden Tag, besser zu tun, es einmal in der Woche. Folgen Sie die richtige Ernährung und kaufen Sie nur Lebensmittel, die Gewichtsabnahme fördern und die Gesundheit.

Um wirklich Gewicht-Verlust, ist es notwendig, nicht nur Wunsch, sondern auch klar konstruierte Aktionsplan, der aus einer regelmäßigen die Regeln der richtigen Ernährung, Qualität der Zutaten und der selbst-Disziplin.

18.09.2018