Gewicht-Verlust: das effektivste freie Methoden der Gewicht-Verlust

Jede Frau will schlank zu werden. Wollen selbst die meisten schlanken Modellen, nicht ahnend, dass Sie bereits perfekt. So verbringen Sie große Summen, um Ihren Körper wirken immer elegant und attraktiv, Ernährung, fitness, Massagen, swimming pools, sauna... nicht jede Frau leisten können, solche Ausgaben. Aber es ist möglich um Gewicht zu verlieren, ist absolut kostenlos!

effektiv Gewicht-Verlust

Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren

Alles, was Sie brauchen, ist Willenskraft. Sowie einen riesigen Wunsch, Ihre Ziele zu erreichen und die überprüfung Ihrer Ernährungsgewohnheiten. Es ist kein Geheimnis, dass die Versuchung groß, lecker Essen in form von Süßigkeiten, Kuchen und fast-food um die Vielzahl.

Aber die Erwartung, daß sehr bald kann wieder tragen, mein Lieblings-Kleid, werden enger und die jeans, die sah immer erstaunlich, überwältigend – weil dann die Männer mit Bewunderung zu sehen, den Blick auf der schlanken Gestalt und freundinnen platzen aus Neid – gibt Ihnen Kraft und Geduld in den Kampf mit dem Gewicht.

Starten Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren, mit ersetzen Sie alte Gewohnheiten durch neue, das heißt, beginnend mit dem Frühstück, sollte es sein einen ganz anderen Weg. Dies bedeutet, dass es nicht brauchen, wenn verwendet, oder wenn akzeptiert wird, und, wenn Sie wollen. Und nicht das, was in den Kühlschrank, und was wollen.

Erste, alte Gewohnheiten lassen sich nicht erlauben, den Körper zu fühlen, Ihre echte Bedürfnisse, aber Sie brauchen nur, sich selbst zu hören und es nicht bereut Zeit.

Und vergessen Sie nicht, das neue Kleid bald es passen wird. Laut Statistik, die Frauen in meinem Leben verbringen etwa ein Jahr auf denken, was zu tragen aus Ihrem Kleiderschrank. Und lassen Sie sich überlegen, ob Gerichten wird die Möglichkeit geben, zu stoppen, in die Zukunft zu denken, über welche Art von Ding zu tragen zu verstecken Figur Mängel.

Essen sollte Vergnügen, indem Sie in Freude. Nachdem alle, die effektivsten Methoden der Gewichtsabnahme sind diejenigen, die Freude bringen. Wie neu-Spitze-Unterwäsche statt langweiligen t - shirts-tragen Sie ihn nicht sofort, aber erste, bewundern, betrachten, tragen langsam, lauschte dem angenehmen Gefühle.

Wir sollten uns daran erinnern, dass der menschliche Körper ursprünglich nicht ausgestattet für Essen große Mengen von Fleisch, und behandelt in kleinen Portionen in vor allem pflanzlichen Ursprungs – Obst und Nüsse. Und keiner der weit Vorfahren waren nicht übergewichtig.

Um Gewicht zu verlieren schnell fünf Kilogramm oder mehr, nur wenige Wochen. Aber zu Essen haben Sie die gesamte diese Woche nur Obst und Gemüse, nicht übermäßiges Essen – die Hälfte bis zwei Kilogramm Futter in Tag, um die optimale Anzahl. Und zur gleichen Zeit, zur Verbesserung der Zustand der Haut, einmal aktiviert, einen Fall zu wählen, die Früchte, die geeignet sind, Haut-Typ, Gewicht zu verlieren die man – so sagen die Dermatologen.

Trockene Haut geht mit Reife, süße rote Früchte; trocken, mit unreifen, sehr Sauer und adstringierend; normale und gemischte Haut nimmt alle Arten von Obst und Gemüse ebenso. Aber um den Prozess der Gewichtsreduktion war schneller in die Abende, die Sie nehmen müssen die Wanne ist definitiv zu warm, am besten mit hydro-massage. Wenn nicht, dann selbst-massage für fünfzehn Minuten ist die Ersatz-Technik, und die Haut beginnt verjüngen Sie sich mit erstaunlicher Schnelligkeit.

Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren

Eine andere form vergessen Diät erinnert an die Schönheit des letzten Jahrhunderts. Wenn das Frühstück ungesüßter Tee oder Kaffee mit 40 Gramm Käse, Essen ein gekochtes ei, 120 Gramm geröstete ohne öl, ein Stück Fleisch und 20 G Käse, Mittagessen, ungesüßten Tee oder Kaffee, und Sie Essen das gleiche Fleisch und Salat aus frischem Gemüse mit einem Tropfen Pflanzenöl öl, dann nach einer Woche vielleicht wissen Sie nicht, in den Spiegel. Pfund, Gift das Leben wird verschwinden wie von Zauberhand!

Aber um Gewicht zu verlieren, eine Woche es ist langweilig. Daher gibt es eine bessere Methode Gewicht-Verlust extrem schnell, nur einen Tag. Die Methode ist einfach, da alle brilliant – keine Lebensmittel den ganzen Tag nur in speziellen Tee. Vorbereiten es so: in einer Thermoskanne, goss einen Löffel Teeblätter gegossen und ein liter heiße Milch. Und kein Zucker, natürlich. Der Tag geht leicht zwei Pfund. Aber für eine lange Zeit diese Methode nicht anwenden.

Alle diese Diäten sind nicht erfordern spezielle, teure, vor allem, wenn Sie sich selbst beschränken, zum Beispiel in Salz. Gerade genug, um zu stoppen Salzen all das Essen, und die Pfunde beginnen zu Schmelzen – in der Tat geschmacklos Lebensmittel nicht Essen wollen, in großen Mengen. Verlassen wird Pfund, wenn zu verweigern, aus Mehl und süß. Und viel schneller, als wenn es nicht zu salzige Lebensmittel.

Aber gibt es eine Möglichkeit um Gewicht zu verlieren, wo Sie nicht brauchen, um Geld ausgeben? Ja, natürlich – es gibt eine riesige viele dieser Techniken. Einer von Ihnen ist die Ernährung. Sein Wesen liegt in der was wir brauchen, um zu wählen, sieben Lieblings-Lebensmittel, und ordnen Sie Sie zu Tagen der Woche. Und dann gibt es diese jeden Tag, dass das Produkt, das Sie ausgewählt haben. Zum Beispiel, in Montag – Bananen, aber nicht so viel wie Sie wollen, und nur fünf Stücke. Und am Dienstag – Buchweizen, ein Teller für Frühstück, Mittag-und Abendessen. Und nicht andere Essen und trinken Sie nur sauberes Wasser.

Und wenn Sie vergleichen, werden alle freien Methoden der Gewichtsabnahme, dies ist einer der die meisten frei, denn Sie brauchen nicht zu gehen in die Turnhalle, in der Turnhalle oder Kauf Fettverbrennung Drogen. Eine andere Methode ist die sogenannte "Kindergeschirr". Sie können alles Essen gerne, aber nur von einem sehr kleinen Teller Steckdosen für die Konfitüre und Tee-Untertassen. Die Art von Essen, aber die Portionen sind klein. Und Essen müssen nicht, wo es vorbereitet wurde, und in einem anderen Raum, auf mehr hatte vor allem, aufzustehen und zu gehen.

In der Tat, hier gibt es kein besonderes Geheimnis. Fall dass das Gehirn sofort wahrnimmt, aus dem Magen das signal der Sättigung, der immer es gibt eine Verzögerung von etwa fünf bis zehn Minuten. Und wenn, nach dem Essen eine Schüssel Müsli, Sie wollen mehr, besser, warten Sie fünf bis zehn Minuten. Und nur dann gehen Sie für mehr. Interessant ist auch, dass, wenn die Menschen öffnen Sie den Deckel von der Pfanne zu setzen derzeit noch bedienen, er wird das Gefühl haben, dass Sie nicht wollen. Gehirn endlich das lang erwartete signal.

Sehr nützlich zu arrangieren Fastentage. Dies ist nicht unbedingt verhungern. Sie können Joghurt oder ein Apfel am Tag, und ist an diesem Tag nur diese Art Essen, so lange, wie es die wenigsten Kalorien. Einen Tag in der Woche es ist vier oder fünf Tage des Fastens im Monat, vier-oder fünf-Tage-Gewicht nur ohne viel Mühe! Aber an anderen Tagen sollten Sie nur sagen Sie sich "Stopp", wenn der arm seinen gewöhnlichen erreichen für ein extra Stück Kuchen. Und dann das Gewicht zu zu verlassen, obwohl nicht so schnell wie beim entladen.

schönen Körper

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18.10.2018