Grüner Kaffee-Gewicht-Verlust-wie zu nehmen

Grüner Kaffee wurde beliebtes Getränk für Menschen, die abnehmen wollen. Begeisterter Kaffee-Liebhaber können es kaum erwarten von diesem Produkt verführerische und belebende Duft von Kaffee. Tiefe der Geschmack ist auch schwierig zu beurteilen, durch den Vergleich mit einer Tasse starken espresso.

Vermarkter behaupten, dass das Getränk beim abnehmen hilft. Sagen Sie einfach, dass dies wahr ist, aber wenn wir reden über diese Körner, die nicht unterzogen Wärmebehandlung. Das Angebot in den Geschäften und auf dem Internet heute, nicht dazu, dass die behauptete Werbung Eigenschaften. Die Tatsache, dass der Rohkaffee frisch nicht kommt, und daß, mit denen wir es zu tun haben - Nahrungsergänzungsmittel, in denen der Anteil der Säure (eigentlich von der Substanz, über die alle reden so viel), ist unerheblich.

Gibt es eine grüner Kaffee und was es beinhaltet?

grüner Kaffee für Gewichts-Verlust

Nur wenige Menschen verstehen, was ist eigentlich grüner Kaffee und wie man es kocht richtig. In der Tat, es ist eine normale Kaffeebohnen, die nicht unterzogen Wärmebehandlung.

In Studien, die Wissenschaftler folgerten, dass grüner Kaffee enthält eine bestimmte Säure, die eine Anzahl von nützlichen Eigenschaften, die sich überschneiden, auf die Vorteile, die Wirkungen von Koffein. Sie wird gespeichert, aufgrund der Tatsache, dass diese Körner nicht passieren Wärmebehandlung. Obwohl die Koffein-Gehalt in grünen Bohnen drei mal weniger als in den gerösteten, haben die Wissenschaftler beschlossen, dass es sein kann, minimiert werden, um die nützlichen Eigenschaften von Säuren erweisen sich als besser. Daher manchmal eine zusätzliche Verarbeitung durchgeführt wird (Entfernung von Koffein). Dies ist eine grundsätzlich nützliche Eigenschaften von grünem Kaffee. Laut Angaben der Forschungen der Wissenschaftler und ärzte, 300 mg Koffein, ist die maximale tägliche Dosis für einen Menschen.

Die Chlorogensäure, ein starkes Antioxidans, das verjüngen kann die Zelle aufgrund der balance von redox-Prozessen in der it. Es hat eine Reihe von positiven Eigenschaften:

  • fördert die Entgiftung;
  • dehnt die Wände der Blutgefäße;
  • wieder richtige Funktion der Leber;
  • reduziert Blutdruck.

Dank der die Chlorogensäure, die Zellen und erhöhen die Empfindlichkeit für insulin. Dies hilft zur Verlangsamung der absorption von Zucker aus der Nahrung, wodurch das Risiko der Entwicklung von diabetes auch bei konstanter überernährung.

Zusätzlich zu einer kleinen Menge an Koffein in das Produkt enthält eine nützliche Substanz der Tannine. Die Aktion ist fast identisch mit der ersten, sondern in das Getränk, es enthält sogar noch weniger:

  • trägt zu erhöhtem Blutdruck, Verengung der Blutgefäße;
  • reduziert die Durchlässigkeit der Kapillaren und erhöht Ihren Widerstand und verhindert das Risiko von Blutergüssen und Prellungen;
  • es hat antiseptische Eigenschaften, hemmt das Wachstum von pathogenen Mikroorganismen;
  • schnell heilt die Wunden, denn es erhöht die Blutgerinnung.

Durch die kombinierte Wirkung von Koffein und tannin, eine person fühlt den Mut, nach dem trinken. Aber immer noch die chlorogenic Säure spielt eine wichtige Rolle bei der Nutzung des fertigen Getränks. In 1 liter grüner Kaffee enthält etwa 300-800 mg der Substanz. Die Zahl ist direkt mit der Art und Weise der Kaffeezubereitung.

Säure verhindert, dass die Resorption und hemmt den Prozess der Fett Akkumulation. Dies ist ein wichtiges detail für Menschen, die Gewicht verlieren wollen. Sowie Koffein und tannin, die Säure regt das zentrale Nervensystem an, füllen eine person, die Kraft und Energie. Darüber hinaus die Substanz ist ein Antioxidans, verhindert die Wirkung der freien Radikale auf die Zellen des Körpers. Diese Eigenschaft hilft zu verhindern, die Entwicklung von Krebs.

Die positiven Eigenschaften von grünen Bohnen

Aufgrund der chemischen Zusammensetzung von Rohkaffee ist von Vorteil für den Körper. Hohen Gehalt an Antioxidantien und Mikronährstoffe trägt zu stärkende Wirkung. Chlorogenic Säure hilft, um aktiv den Kampf gegen übergewicht, cellulite, Pilzinfektionen und reinigt die Blutgefäße. Hat eine ausgeprägte Krampflösende und entzündungshemmende Wirkung. Grüner Kaffee-Extrakt wird verwendet, um Haare zu stärken und die Elastizität der Haut. Und das ist wohl die einzige option, wenn das medium aktiv manifestiert seine therapeutischen Eigenschaften bereits in der fertigen Art.

Nützliche Eigenschaften manifestieren sich nur dann, wenn die ordnungsgemäße Sammlung, Lagerung und Zubereitung des Produktes. In Verletzung der alle genannten Eigenschaften verloren.

Die richtige Vorbereitung und mit einem Getränk zu proportionieren und mit Augenmaß, erzielen Sie folgende Ergebnisse:

  • Erhöhung der Arbeitskapazität, körperliche Ausdauer. Energie wird kanalisiert, in die richtige Richtung, Dank der verstärkten Produktion von Adenosin. Es lindert nervöse Spannung der Zellen.
  • Erhöhter Blutdruck in resistenten hypotension aufgrund der Normalisierung der Blutgefäße des Gehirns.
  • Stimulation des Stoffwechsels und der Entwicklung von Magen-Sekretion. Kaffee ist kontraindiziert bei Patienten mit Problemen des Magen-Darm-Trakt.

Diese Effekte werden angezeigt, wenn Sie den Tagessatz nicht überschritten wird. Im Falle einer überdosierung auftreten können negative Auswirkungen und unangenehme Folgen für den Organismus.

Nebenwirkungen, Kontraindikationen und den Schaden, der dem grünen Kaffee

Gewichtsverlust mit Kaffee

Grüner Kaffee hat eine starke Wirkung, so dass nach Verbrauch, die Sie müssen sehr vorsichtig sein. Überdosierung kann dazu führen, unangenehmen Nebenwirkungen:

  • Störungen des Magen-Darm-Trakt;
  • Reizbarkeit;
  • Kopfschmerzen und Schwindel;
  • der Mangel an Schlaf;
  • Stimmungsschwankungen;
  • der Verlust der Festigkeit.

Sogar eine kleine Menge Koffein kann schließlich zu einer sucht führen. Das ist, warum Sie mit diesem Produkt müssen Sie vorsichtig sein.

Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen für den Einsatz von green coffee:

  • überempfindlichkeit gegen Koffein (in der Regel manifestieren sich als übelkeit, erhöhter Blutdruck, allgemeiner Schwäche und Herzrhythmusstörungen);
  • Apnoe;
  • Krankheiten des Verdauungssystems;
  • nervöse Störungen, Reizbarkeit oder depressive;
  • hoher Blutdruck;
  • die Zeit des Stillens;
  • Alter der Kinder.

Größere Mengen von grünem Kaffee kann zu unkontrollierten Durchfall. Dies wiederum führt zu einer Reihe von unangenehmen Folgen für den Organismus.

Grüne Kaffee und Gewicht-Verlust

Die Verwendung Rohkaffee-Bohnen für die Gewichtsabnahme identifizieren konnten Wissenschaftler aus den Vereinigten Staaten. Finden Sie in Ihrer Zusammensetzung einen hohen Gehalt an chlorogenic Säure, kamen Sie zu dem Schluss, dass es helfen kann im Kampf gegen Adipositas. Die Tatsache, dass die Säure hat die Fähigkeit, zu regulieren den Blutzuckerspiegel, senken glucose Ebenen. Dies macht die Arbeit Prozesse, die überschüssiges Fett zu verbrennen. Außerdem ein großer Prozentsatz von Chrom und Gebäck, sowie reduziert den Appetit und hunger.

Allerdings ist die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln unwirksam. Die angebotenen Instrumente in den Apotheken heute, es ist kein echtes Produkt, sondern nur diätetische Ergänzung, die enthält eine kleine Menge von grünem Kaffee Extrakt. Von selbst kann es nicht fördern die Gewichtsabnahme, außer unter den Bedingungen der richtigen Ernährung und dosierte körperliche Belastung. Nicht mehr.

Um die Wirkung zu erreichen, Gewicht zu verlieren, verwenden Sie frische Bohnen, die nicht vergehen Wärmebehandlung.

Wie trinkt man grünen Kaffee?

Trinken wirklich als nützlich erwiesen, Eigenschaften, die wir oben geschrieben haben, muss es, natürlich, real, aber nicht weniger wichtige Arten der Lagerung und Kochen.

Für den start in die Maserung kann leicht gebraten auf einer trockenen Pfanne, nicht mehr als 15 Minuten. Dann Schleifen Sie. Bei der standard-portion nehmen in der Regel 1-1,5 Esslöffel Kaffee in 100-150 ml Wasser auf.

In der Kaffee-Topf oder Eimer, die Wasser-Wärmepumpe, aber nicht bringen es zum Kochen. Dann platziert es das mahlen des Getreides und bei schwacher Hitze Kochen, dabei gelegentlich umrühren. Erschienen Schaum sagt, es ist bereit zu trinken. Kochen Sie eine weitere minute und dann vom Herd nehmen. Das Wasser wird grün gefärbt. Kaffee gegossen in eine Tasse durch ein Sieb.

Grüner Kaffee unterscheidet sich deutlich von den üblichen schwarzen Getränk in Geschmack und aroma. Es ist allerdings sinnvoll, vor allem, wenn das trinken eine halbe Stunde vor dem Essen, weil es ihm gelingt, alle wichtigen Vorgänge und inspirieren, aktiv, geben Kraft und Energie.

Über green coffee

Für den Anfang, finden Sie heraus, was das Produkt ist. Es stellt sich heraus, dass ein gereinigter Kaffee-Bohnen, die sind nicht braten. Ihre Schatten werden können, eng oder dunkel grün, die Farbe des Produktes wird beeinflusst durch die Sorte. Hat Gegensatz, schwarzen Kaffee, am Gaumen, es ist ähnlich wie Kräuter, mit einem zarten Geschmack.

Die chlorogenic Säure gefunden in Körner, die beim erhitzen zersetzt, um die Elemente, die einen positiven Einfluss auf den Abbau von Fetten im Körper. Es fungiert als eine entzündungshemmende, immunstimulierende und antioxidative. Trägt zur Reduzierung von Blutzucker und Cholesterin im Blut. Diese Säure verhindert die Aufnahme von Kohlenhydraten und hilft, verlangsamen den Durchgang von Glukose in das Blut.

Koffein, das ist ein Teil des grünen Kaffee, verbrennt Fett, verbessert den Zustand der Haut und hilft zu verhindern, dass diabetes. Die Antioxidantien enthalten in dem Produkt helfen, schnell loszuwerden des übergewichts. Dieser Weg, Gewicht zu verlieren gilt als sicher und sehr effektiv. Es wird auch darauf hingewiesen, den Inhalt der chlorogenic Säure in Lebensmitteln wie Pfirsiche, Heidelbeeren, schwarzen und grünen Tee.

Die positiven Eigenschaften von grünem Kaffee

  • Normalisiert und beschleunigt den Stoffwechsel;
  • Fett verbrennt;
  • Stabilisiert den Blutzuckerspiegel;
  • Reduziert den Appetit;
  • Reinigt den Körper von Giftstoffen;
  • Trägt zur Gewichtsabnahme.

Weil grüner Kaffee für weight loss gilt als natürliches Heilmittel, es kann extern genutzt werden. Zum Beispiel, es ist gut um die Haut zu reinigen, so dass das wickeln mit dem Ziel, loszuwerden cellulite.

Wie man Gewicht verlieren mit grünem Kaffee

Nützliche Eigenschaften des Produkts, damit Sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Ihre Gesundheit zu verbessern, dies ist aufgrund der Antioxidantien, die es enthält. Sie helfen, reinigen den Körper von Giftstoffen.

Empfangen von grünem Kaffee für die Gewichtsabnahme ist Häufig kombiniert mit körperlicher Aktivität. Auch, um ein gutes Ergebnis erzielen, müssen Sie überdenken Ihre Ernährung auf weniger Essen fettige und würzigen Speisen, verweigern von Alkohol. Der einzige Weg Sie Erfolg haben und Ihr Körper wird schlank werden, und die Haut straff.

grüner Kaffee

Bei der Auswahl von Kaffee für Gewichts-Verlust, Vorsicht, kaufen Sie nur natürliches Produkt, enthält keine Zusatzstoffe. Ideale – Qualität Kaffee Bohnen Kochen Zuhause selbst.

Empfangen von grünem Kaffee für Gewicht-Verlust-Bewertungen die nur positiv sind, zusammen mit Sport-Ausbildung an der gleichen Zeit, bringt gute Ergebnisse. Studien haben bestätigt, dass die regelmäßige Einnahme von Kaffee zusammen mit körperlicher Bewegung beseitigt drei zusätzliche Pfund in dreißig Tagen. Also in vier Monaten, die person verliert etwa zehn Prozent der gesamten Körpergewicht. Sie brauchen nicht zu halten, um keine lange Diät. Und das ist wichtig, Gewicht stabiliziruemost und nicht wieder zurückzukehren.

Die ärzte bestätigen, dass, zusätzlich zu Gewichtsverlust, es steigert die Leistungsfähigkeit des Gehirns, zu bewältigen mit den Kopfschmerzen, gute Töne und verbessert das Gedächtnis. So ist es sinnvoll für den ganzen Körper. Wie man den trinken, um Gewicht zu verlieren, wissen wir jetzt.

Wie trinkt man grünen Kaffee für Gewichts-Verlust

Wir haben bereits gesehen, die die positiven Eigenschaften des trinken hilft, um loszuwerden, übergewicht. Es kann gekocht werden, in der Kaffeemaschine oder der Türke, für einen Tag, zwei Teelöffel gemahlenen Bohnen und eine Tasse Wasser. Sollten Sie nicht mahlen die Bohnen im Voraus, es ist besser, die frische, die viel von dem vitamin. Die Schleifen, die Sie wählen müssen so klein wie möglich und Gießen Sie das Korn mit kaltem Wasser. Um den Geschmack zu verbessern, braten ein wenig. Es sollte daran erinnert werden, dass Kaffee nicht gekocht werden, wie viel Säure zerstört wird, ist in kochendem Wasser. Zubereiteten Kaffee sollte die Infusion für etwa fünf Minuten.

Wichtig: grüner Kaffee nicht trinken direkt nach dem Essen. Dies kann einen negativen Effekt auf die Verdauung und kann sogar zu Vergiftungen führen. Trinken Sie vor dem Essen für zwanzig Minuten, da es stumpft das Gefühl von hunger und deshalb Essen Sie kleine Mengen von Lebensmitteln.

Um das Getränk Geschmack angenehmer, versuchen, zu diversifizieren, um es mit verschiedenen Zusätzen. Ihn sehr gut und verdoppelt den Effekt von Gewicht-Verlust-Ingwer-Wurzel. Auch die passenden Gewürze Nelken, Zimt, schwarzer Pfeffer Sie können hinzufügen von Scheiben Zitrone oder orange. Um schnell Gewicht zu verlieren in einem Tag müssen Sie trinken Sie bis zu fünf Tassen trinken.

19.07.2019